Leistungstest 2017

Am 20.01.2017 habe ich mit Christoph zusammen einen Leistungstest in der St. Rochus Klinik in Bad Schönborn gemacht. Dabei wurde erst Blut genommen und dann ging es nach einem Herzultraschall aufs Laufband. Austesten wo die Laktatschwellen liegen und wie Leitungsfähig man ist. Hier könnt ihr die Laborwerte Laborwerte finden.

#London2018

Das Ziel „Virgin Money London Marathon“ 2018 steht auf meiner Agenda. Es ist ein langer Weg (noch 476 Tage) bis zum London Marathon. Ich möchte alle begeisterten Läufer von meinen Erfahrungen auf diesem Weg teilhaben lassen. Das Projekt steht erst am Anfang und es kann noch viel bis dahin passieren, …

23. KSC-Schlossparklauf 2016

Puh, erstmal 9:20 doch zu spät aufgestanden. Normal wollte ich 10:20 ca. 1 Stunde vor Start am KSC Stadion sein. Nix da das schaffst du nie. Zum Bäcker Brötchen holen, Frühstücken und fertig machen, ne lieber gemütlich und halt notfalls nur ein paar Minuten einlaufen. So wirklich fit vom Vortag …

9. Rügenbrücken Marathon (HM)

9. Rügenbrücken Marathon Mein Vater läuft bereits seit einigen Jahren den Rügenbrückenmarathon mit. Er ist bereits den vollen Marathon mitgelaufen und dieses mal da er jetzt etwas langsamer treten will mit 60 Jahren wollte er nur noch den Halbmarathon laufen. Ich wollte ihn überraschen und die fast 1000km nach Rügen …

41. Bienwald-Marathon Kandel 2016

13. März 2016 6:45 der Wecker klingelt. Aufstehen, anziehen, frühstücken und ab zum Helfen nach Kandel. Heute ist Wahltag und trotzdem haben es viele geschafft wieder zu starten. Erstmal musste ich noch bei der Nachmeldung helfen. ca. 20 Minuten vor dem Start habe ich dann mich umgezogen und konnte mich …