Training KW10/2017

Seit 5 Wochen bin ich schon wieder im Training. Eine Woche mit Pause, Pause 2 mini Trainings und einem Marathon.

Die Woche gallt also nur zum erholen und etwas vorbereiten auf den Marathon. Somit habe ich Montag und Dienstag Pause gemacht. Mittwoch habe ich eine letzte Tempoeinheit über 10km gemacht. Die Pace sollte im Marathontempo liegen. Donnerstag und Freitag wieder Pause und Samstag dann ganz locker nochmal 5km um etwas das Gefühl zu bekommen. Den Marathon könnt ihr im anderen Artikel nachlesen.

Laufen: ca. 63km
Athletik: ca. 0min
Krafttraining: ca. 0min