Training KW04/2017

Die vierte Trainingswoche im neuen Jahr ist vorüber. Anfangs der Woche war es noch so Kalt, das ich bei -8 Grad das Training verkürzt habe, weil es durch die dünnen Laufhandschuhe zu Kalt war. Abends dann auf dem Laufband im Fitnessstudio Intervalle von 1km gemacht. War cool muss aber nicht …

Leistungstest 2017

Am 20.01.2017 habe ich mit Christoph zusammen einen Leistungstest in der St. Rochus Klinik in Bad Schönborn gemacht. Dabei wurde erst Blut genommen und dann ging es nach einem Herzultraschall aufs Laufband. Austesten wo die Laktatschwellen liegen und wie Leitungsfähig man ist. Hier könnt ihr die Laborwerte Laborwerte finden.

Training KW03/2017

Die dritte Trainingswoche im neuen Jahr ist vorüber. Viele Laufkilometer kommen noch nicht zusammen und das Wetter lässt auch keine schnellen Läufe zu aber das ist auch ganz gut so, da ich so automatisch auch wenn die Läufe nicht so lange sind mehr im Grundlagenbereich trainiere. Alle Läufe lagen mehr …

Training KW02/2017

Die zweite Trainingswoche im neuen Jahr ist vorüber. Gegen Ende der Woche habe ich schon irgend wie gemerkt das ist etwas kaputt bin. Dem Körper muss man doch einfach mehr Zeit geben um sich anzupassen. Wenn man jünger ist, geht das alles schneller. Am Samstag bin ich für mich gelaufen …

Training KW01/2017

Die erste Trainingswoche im neuen Jahr lief soweit ganz ok. Keine Anzeichen von Erkältung oder anderen Problemen, auch wenn alle um einem herum irgend wie kränkeln.

#London2018

Das Ziel „Virgin Money London Marathon“ 2018 steht auf meiner Agenda. Es ist ein langer Weg (noch 476 Tage) bis zum London Marathon. Ich möchte alle begeisterten Läufer von meinen Erfahrungen auf diesem Weg teilhaben lassen. Das Projekt steht erst am Anfang und es kann noch viel bis dahin passieren, …