Training 2015-001

Gestern abend war ich das zweite mal im Hallentraining in Kandel. Wir haben am Anfang Basketball gespielt. Da schult so ziemlich alles, da es eine komplexer Bewegungsablauf ist und es macht deutlich mehr spass. Ok eine auf die Nase habe ich bekommen, aber das gehört halt auch dazu.

Auf den matten haben wir dann verschiedenste Übungen durchgeführt. Von Sprint über Schnellkraft, Kraft und Koordination. Alles war dabei. Zum Schluss nochmal Tabata. Dann war ich erstmal blatt. Der Körper hat es aber gut verkraftet. Heute früh ging es mir schon wieder sehr gut nur der Schneefall hat mich abgehalten laufen zu gehen. Somit war ich dann mit Emma 30min spazieren. Es lauft ganz gut an und ich denke in den nächsten 2 Wochen kann ich wieder auch an der Intensität arbeiten.